Pilates in Norderstedt

Yolates mach mit - bleib fit
Dein Pilatesstudio in Norderstedt mit individueller
Anleitung in kleinen Gruppen

Das Pilates-Übungsprogramm verbessert die Beweglichkeit und ist eine sanfte, sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, um die Tiefenmuskulatur im Becken, Rücken und Bauch zu aktivieren und zu stärken. Mein neues Yolates-Studio ist vergrößert, neu ausgestattet und bereit für Euer Powerhaus! Pilates in Norderstedt
Pilates in Norderstedt Was kannst du mit Pilates-Training erreichen? Gute Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und damit Schutz vor Verletzungen, Konzentration auf dein Inneres und ein wunderbares und schönes Körpergefühl.
Durch gezielte, langsame Bewegungen dehnst, streckst und kräftigst du deine Muskeln und Sehnen, Gelenke und Bänder; deine Bandscheiben zwischen den Wirbelkörpern werden auf diese Weise mit Nährstoffen versorgt. So verbesserst du deine Haltung und gleichzeitig werden deine Gelenke und Bandscheiben entlastet. Pilates in Norderstedt
Pilates in Norderstedt Sanft, achtsam und effektiv trainierst du deinen Körper, so dass du auch im Alter beweglich und fit bleibst. Das Training macht Spaß und Freude und in unseren kleinen Gruppen lege ich Wert auf die Anleitung jedes Einzelnen. Leichte Yogaübungen zum Anfang und Ende unserer Stunde runden deine Körpererfahrungen ab.
Copyright © 2015 Sylvia Rether & Impressum

Über mich

Moin moin, liebe pilatesinteressierte Damen und Herren,

ich bin Sylvie Rether, 50+, wohne im schönen und grünen Norderstedt, bin glücklich verheiratet und stolze Mutter von 2 erwachsenen Söhnen.

Vor vielen Jahren entdeckte ich Yoga für mich, um langfristig fit und gesund zu bleiben. Verschiedene Yogastile als ganzheitliche Trainingsmethoden haben mich fasziniert und motiviert, auch selbst als Trainerin zu arbeiten.

Als I-Tüpfelchen begeisterte mich auch das inzwischen fast 100-jährige Behandlungskonzept des deutschen "Erfinders" Josef Hubert Pilates so sehr, dass ich mir meinen Trainerwunsch mit der 12-monatigen Ausbildung zur Pilatestrainerin 2011 erfüllte.

Langfristig vital, gesund, beweglich und fit zu bleiben, sich auch im "höheren" Alter selbst die Schnürsenkel binden zu können, das ist mein Ziel. Erreichen möchte ich dies durch die Verbindung der weltweit bekannten Konzepte Yoga und Pilates.

Über das Training

Zitat von Josef H. Pilates: "Ich habe das Programm entwickelt, um die Muskeln und Bänder geschmeidig zu machen, damit Ihr Körper so biegsam wird wie der einer Katze und nicht so muskulös wie der Körper eines Brauerei-Gauls."

In kleinen Gruppen und mit individueller, einfühlsamer und herzlicher Anleitung bringe ich meinen Teilnehmern und Interessierten das ganzheitliche Körpertraining Pilates mit vielen Yogadehnungen näher und gemeinsam tragen wir so zu einer langfristigen Fitness meiner Schützlinge bei.

Auch "special needs" (Personen mit kleinen Einschränkungen z.B. Schulterproblemen, Bandscheibenvorfällen, Knieproblemen, Hüftersatz) sollten sich nicht scheuen, über Pilatestraining nachzudenken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten. Rufen Sie mich einfach an und vereinbaren Sie eine kostenfreie Schnupperstunde.

Wir trainieren auf den Matten in Rücken-, Bauch-, und Seitlagen oder im Stehen oder Sitzen. Es gibt verschiedene Trainingsgeräte wie die Pilates-Softrollen, Pilates-Ringe oder Gewichte, die wir je nach Bedarf einsetzen.

Bevor du in eine der offenen Gruppen einsteigst, kannst du gern dich gern telefonisch oder über meine Mailadresse trainer@yolates.de melden.

Mein Studio befindet sich verkehrsgünstig in unserem ruhigen Endreihenhaus im Stadtteil Garstedt und bietet Platz für 5 Sportler/Innen.

Kostenfreie Parkplätze findest du direkt an der Straße. Das von weitem sichtbare Firmenschild im Garten weist dir den Weg.

Pilates in Norderstedt

Yolates mach mit - bleib fit

Die erste Schnupperstunde ist kostenfrei. Danach kostet eine Trainingsstunde in der Gruppe (60 min) 12 €.
Beim Kauf einer Zehnerkarte für 108 € gibt es die 10. Stunde kostenfrei. Du gehst kein Risiko ein, auch wenn du mal für eine kurze Zeit (Urlaub) aussetzen musst. Das Besondere an diesem Angebot -> der Zeitraum des "Abtrainierens" ist unbegrenzt.

Auch ein persönliches Einzeltraining für Anfänger oder Wiedereinsteiger ist nach Absprache möglich. Dies gilt ebenso für einen Hausbesuch.

Ein Gutschein als Geburtstagsgeschenk für eine Freundin oder einen Freund wird gebraucht? Sehr gern!

Termine vereinbaren wir persönlich bzw. telefonisch unter 040/52 68 27 99 oder 0174/ 18 04 585. Du findest mich auch bei Whatsapp.

Wir trainieren an unterschiedlichen Tagen vormittags, spät nachmittags oder auch abends bzw. Samstagsvormittags in offenen Gruppen. Den Trainingsplan findest du hier oder direkt im Menü.

Kontakt

Ich freue mich auf ihre Anfrage und beantworte gerne ihre Fragen zu Pilates.

Yolates mach mit - bleib fit

Sylvia Rether
Buchentwiete 44
22846 Norderstedt

Tel.: 040 - 5268 2799

Email: trainer@yolates.de

Impressum

Sylvia Rether
Buchentwiete 44
22846 Norderstedt

Tel.: 040 - 5268 2799

Email: trainer(at)yolates.de

USt-IdNr.:11/169/06188

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